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苦瓜吐司的做法

2019-05-16 20:03:16 | 来源: 西餐

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苦瓜吐司的材料苦瓜相克食品1根鹌鹑蛋相克食品13个橄榄油1大匙盐适当胡椒粉适当 苦瓜吐司的做法图片步骤,怎样做苦瓜吐司好吃?

准备苦瓜1根。

将苦瓜切成8厘米厚的圆片,去掉中间的籽和棉絮部份。

在电饼铛中加热橄榄油,放入苦瓜片,在苦瓜片中间空着的地方打入鹌鹑蛋,加入盐、胡椒粉。

加入少许水,翻面煎,鹌鹑蛋半熟时装盘便可。

装盘便可享用啦!

美食天下菜谱大全温馨提示:

苦瓜是很常见的夏季蔬菜,苦瓜虽然苦,但独特的苦味清凉去火,利尿排毒等多种功效。还有益气生津、消除疲劳的作用。并且具有较强的下落血糖作用和调理血脂功能。在切片的苦瓜中间打入鹌鹑蛋煎好,就可以做出可爱的苦瓜土司来,形状小巧精美,放在便当里在适合不过了,也可用肉馅代替鹌鹑蛋做成肉饼式的菜肴。

1、脾胃虚寒者不宜食。

2、吃苦瓜可以减肥,听说这类方法非常有效。

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